تمارين للرشاقة النفسية

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




خطوات الرشاقة النفسيه 000



1- لا تترك الماضي يأخذك معه...


2- لا تتوقع من الناس الكثير...


3- لا تجعل الفشل يثبط من عزيمتك..


4- اربط بين هدفك وأسلوب حياتك..


5- اهتم بنفسك وحافظ على وقتك...


6- أعطي الأمور الصغيرة الجميلة حقها..


7- متع نفسك بالإسترخاء المريح...


8- توقف عن تكريس نفسك لسعادة الآخرين..


9- أحيط نفسك بأشخاص إيجابـيـيـن ومتـفـائـليـن..


10- الحياة جميلة،استمتع بلحظاتها...



نسألكم الدعاء ..